Ode à soi

Les massages entraînent une grande relaxation et un retour vers soi.

Ils soulagent le corps et le mental dans les périodes de tension, stress, contrariété, fatigue etc.

Durant un massage, le niveau général de tension nerveuse s’abaisse provoquant une réduction conséquente de la tension musculaire, du rythme cardiaque et de la pression sanguine, une amélioration de la circulation ainsi qu’un sentiment de détente et de bien-être.

Ils contribuent à l’entretien des tissus et à l’évacuation des toxines.

Le stress étant à l’origine de nombreux dérèglements, des massages réguliers permettent l’accès au mieux-être.

• Il est conseillé de prendre une douche. Non pas que votre hygiène soit remise en question, mais parce que la douche permet de détendre les muscles. La séance est alors plus agréable pour le praticien et pour le massé.
• Il est aussi préférable de ne pas se faire masser le ventre plein (2h après un repas).
• Relever toutes informations médicales et en faire part au praticien (allergie, blessures, traitement, troubles du sommeil…). Ceci dans le but d’adapter au mieux la séance.

S’exprimer, il est très important de communiquer avec le praticien pour tout inconfort (froid, pression exercée…)

La personne massée peut également exprimer son confort et son ressenti pendant le massage.

Elle peut aussi rester dans le silence.

Pour que le massage soit le plus efficace, le massé doit être dans le lâcher-prise, c’est pourquoi il est important de faire part de ses ressentis pour éviter de se placer au niveau de la tête plutôt que du corps.

Chaque personne a des besoins et des ressentis bien différents, il est donc important de les signaler.

Le praticien est là pour votre bien-être et donc à votre écoute, il s’adaptera à vous.

Bien souvent, vos muscles massés dégagent des toxines, il est alors important de s’hydrater pour les éliminer plus rapidement.

Il est aussi important de communiquer avec le praticien après une séance sur vos ressentis et questionnements.